En búsqueda del peso ideal

Bajar de peso es el talón de Aquiles para muchas personas. Para ayudarte a conseguir tu meta de tener un peso saludable este 2021, compartimos contigo estas 10 claves para alcanzar tu objetivo.

¿Se puede disfrutar de fiestas muy deliciosas, pero más saludables?

Sí, ¡entérate cómo! Los días festivos son conocidos por sus desfiles de platillos muy sabrosos, pero poco saludables. Si a ti, como a nosotros, te gusta disfrutar de una alimentación sana y nutritiva; las fiestas se convierten en una preocupación más que en regocijo. ¡No desmayes! Royal Prestige Magazine viene al rescate con prácticos consejos…

Comer compulsivamente

¿Comes por hambre o por estrés? A todos nos ha pasado alguna vez que buscamos en la comida un refugio para calmar cierta angustia. Y si bien comer puede darnos un alivio temporal, nunca elimina nuestras penas y casi siempre nos genera arrepentimiento y libras de más. A continuación, algunos consejos para identificar y combatir…

¿Cocinar en casa o comer fuera?

La vida es cada vez más agitada y el tiempo escasea. Como alternativa, es común comprar comida procesada, ordenar en línea o cenar fuera. Pero, ¿te has preguntado el potencial efecto de estos hábitos en tu salud y economía? ¿Cuáles son los beneficios de la comida casera? A continuación, te compartimos cuatro poderosas ventajas de…

Buscando alternativas a la lactosa.

Inflamación, dolor abdominal, gases, náusea… Si padeces de intolerancia a la lactosa, seguro estás familiarizado con los molestos síntomas, cada vez que comes algún producto derivado de la leche. Pero, ¿qué es la lactosa? ¿Tienes que olvidarte definitivamente de consumir lácteos? Si es así, ¿hay alternativas? Sigue leyendo… La lactosa no es más que el…

5 deliciosos postres que te dejarán helado de lo sabrosos que son

Sabías que, de acuerdo con la NASA, uno de los alimentos que más extrañan los astronautas cuando están en el espacio es el helado. Claro, pues estos deliciosos postres son de lo mejor que hay en la tierra. Aunque julio es oficialmente el Mes Nacional del Helado, cualquier mes del año es perfecto para disfrutarlos….

Dieta sin gluten.

Más allá de una moda. Cada vez escuchamos más sobre diferentes regímenes alimenticios. Uno de ellos es la dieta sin gluten. Y si bien puede parecer una moda o capricho, hay quienes deben adaptarse a este tipo de alimentación por cuestiones médicas. A continuación, detallamos algunos datos sobre el gluten y sus posibles efectos en…

Lo que necesitas saber sobre el azúcar.

Descubre sus nombres y dónde se encuentra. El consumo excesivo de azúcar suele ser vinculado con la obesidad y otros problemas de salud. De acuerdo a Sugarscience.org, la misma está oculta bajo diferentes nombres en un 74% de la comida procesada. Entonces, ¿cómo identificar o medir tu consumo de azúcar diario? A continuación, algunos datos…