Secretos para preparar las mejores ensaladas

Más saludables y con menos calorías Por Lolbé Corona Te has dado a la tarea de agregar más ensaladas en tu dieta para mantenerla baja en grasas. Entre los ingredientes incluyes frutas, verduras, granos y proteínas para que quede bien balanceada. Aunque tu creación luce saludable, tal vez estás agregando calorías de más y no…

5 beneficios de cocinar por adelantado

Nuestras vidas están tan ocupadas con el trabajo, la familia y los compromisos, que veces no tenemos tiempo para cocinar a diario. Al preparar las comidas por adelantado, podrás disfrutar de importantes beneficios, tanto para tu bienestar como para el bolsillo. Toma nota… Ahorras dinero: ¿Sabías que “en promedio, los estadounidenses gastan alrededor de $232…

8 ideas para una exitosa venta de garaje

El verano nos invita a reorganizar la casa. Queremos arreglar los closets, sacar lo que ya no usamos y darle un cambio a cada habitación. A continuación, te compartimos ocho prácticas ideas para deshacerte de lo que ya no necesitas, a través de una venta de garaje. Toma nota. Clasifica lo que quieres vender: Revisa…

Flora intestinal: Con un estómago saludable, disfruta de una mejor vida

¿Alguna vez has escuchado sobre la flora intestinal? ¿Estás entre los 60 y 70 millones de estadounidenses que se ve afectados por enfermedades digestivas? Descuidar los miles de millones de bacterias que albergan en el estómago, puede causar gases, hinchazón abdominal y estreñimiento. Si deseas aprender a cuidar de tu flora intestinal, para un mejor…

3 actividades de verano: Accesibles, placenteras y muy divertidas

Por Albert Serra ¿Es el verano tu estación del año favorita? Para muchos, lo positivo de esta temporada (vacaciones, más horas de sol, buen tiempo) supera a lo negativo (picaduras de insectos, excesivo calor). En lo que la mayoría está de acuerdo, es que el verano es una estación ideal para realizar cientos de actividades…

Cómo protegerte del cáncer de piel

Una guía práctica. ¿Sabías que el cáncer de piel es el tipo más común de cáncer en los Estados Unidos? ¿Quisieras hacer algo para prevenirlo? A continuación te compartimos información útil sobre este tipo de cáncer, y las recomendaciones que debes seguir para proteger tu piel y la de tu familia. ¿Qué es el cáncer…

Este Día del Padre, regálale a papá una gran sonrisa

Papá. Consejero, luchador. Lleno de amor inmenso, y capaz de darlo todo por el bienestar de los suyos. A continuación te mostramos divertidas ideas, que el próximo Día del Padre le derretirán el corazón. Llévale el desayuno a la cama. Permite que papá duerma, y aprovecha para irle preparando el desayuno que más le guste,…

5 ideas para reducir el tiempo frente a las pantallas

¡A disfrutar el verano! El verano es una de las épocas del año más esperadas por los niños y jóvenes de la casa. Sin embargo, es común que una vez que están de vacaciones, quieran pasar largas horas frente al televisor, las tabletas y los videojuegos. ¿Qué puedes hacer como padre para estimularlos a estar…

¿Se te escapó la limpieza de primavera?

Pon tu casa a relucir en el verano. Si entre tus planes estaba hacer una refrescante limpieza de primavera, pero el tiempo se te escapó de las manos, no te angusties más. Hacerla en el verano puede ser todavía mejor. Aunque cualquier momento es indicado para hacer una limpieza a fondo, el cambio de estación…

Ideas para cultivar tu autoestima

Vales oro, ¿lo sabías? Por Massiel Beswick ¿Te comparas con los demás frecuentemente? ¿Sientes que tus miedos te impiden lograr tu objetivo? ¿Piensas que no tienes qué ofrecer, eres duro contigo mismo, y te autodestruyes cada vez que alguien dice algo positivo sobre ti? Todo tiene solución. A continuación, te compartimos una breve guía para…